Sinopse: Best-seller do New York Times, Felicidade autêntica apresenta a revolucionária psicologia positiva e nos mostra como aplicá-la no dia a dia.
De acordo com Martin E. P. Seligman, eminente pesquisador da psique humana e fundador da psicologia positiva, não basta acabarmos com o sofrimento para sermos felizes, e sim descobrirmos o que há de melhor dentro de nós. O autor nos ensina que a felicidade pode ser cultivada, desde que saibamos utilizar alguns traços e qualidades que já possuímos, como bondade, originalidade, humor, otimismo e generosidade. Lançando mão de nossas “forças pessoais” em todos os setores fundamentais da vida, desenvolvemos amortecedores naturais contra a infelicidade e as emoções negativas.
Neste livro claro e acessível, o autor nos mostra que é possível sermos mais felizes, sentirmos mais bem-estar, termos maiores ambições e, provavelmente, darmos mais risada. É um construtivo debate sobre a natureza da felicidade.
“Finalmente a psicologia leva a sério a alegria, o prazer e a felicidade.” – Daniel Goleman, autor de Inteligência emocional
Minha Opinião: Há anos, desde que conheci o trabalho da Bru Fioreti, a Psicologia Positiva me atrai. Em 2022, quando realizei o sonho da Formação em Coaching, decidi por essa área – assim como Branding Pessoal. Sim, total inspiração na Bru {que também é jornalista}. Foi aí que busquei livros sobre o assunto. Felicidade Autêntica é o primeiro de uma trilogia escrita por Martin E. P. Seligman. Estava na minha estante há um ano, e foi um mergulho. Começar a estudar pra valer algo que eu tanto queria, me realizou muito. E também aprendi.
Vale destacar que muitos dos livros que tenho lido não são autoajuda, mas autoconhecimento.
Neste caso, além de me auxiliar muito como profissional, trouxe uma visão nova sobre a vida. Afinal, quem não quer ser mais feliz?
Martin E. P. Seligman traz dicas práticas e possíveis para todos.
Ótima indicação.
E, claro, logo lerei – e trarei aqui – as outras obras que compõe a trilogia.
Aguarde!!
Felicidade Autêntica foi publicado no Brasil pela Editora Companhia das Letras.
Beijinhos e até a próxima,
